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学会8招,让你爱上跑步 跑步服装定制

 美国《预防》杂志给出了8个小提示,不仅有助于减轻对膝盖和关节的损伤,还能让你爱上跑步这项运动。1.缩小步幅。2.绑个沙袋。3.选大一号的运动鞋。4.穿棉袜子。5.脚上抹点润滑油。6.边跑边唱。7.跑步时找个伴。8.呼吸方法要正确。

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