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跑步后吃什么很重要 哪些食物对身体有益? 跑步运动服定做

据美国“网络医学博士”报道,运动前后吃对食物,能给你的运动效果加分。下面小编就给大家推荐几款跑步前后适宜的食物吧!运动前鸡汤。美国宾夕法尼亚州立大学的研究表明,鸡汤是一种方便、快捷的控制体重食品。一份含有低蛋白(使用鸡胸肉)、蔬菜(提供抗氧化物质)的低盐鸡汤,配上一些含淀粉的食物(例如米饭、面条)就可以为你在锻炼的时候提供足够的能量了

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